Hamilelik ve Oruç

Her Ramazan ayı yaklaştığında çok sık karşılaştığımız soru : Hamileyim oruç tutabilirmiyim? şeklinde olur. Oruç tutan ve tutmayan hamile kadınlar üzerinde, dünyada yapılmış bilimsel çalışmalar ya yoktur veya çok azdır. Dolayısıyla, varılan sonuçlar ve bizim önerilerimiz hamile olup, oruç tutan kişilerde görülen şikayetler ve doğan komplikasyonlara dayanmaktadır.

Hamile bir kimse, büyümekte olan fetüsün ihtiyaçlarını karşılamak üzere az az fakat sık sık beslenmelidir. İdrar yolu enfeksiyonları ve kabızlık olmaması için (hamilelikte yatkınlık artar) bol sıvı alınması gerekir. Özellikle yaz aylarında, oruç boyunca günlük aç kalma süresi uzun olduğundan ve terleme ile çok sıvı kaybedildiğinden, halsizlik ve ani tansiyon düşmesi gibi şikayetler artar. Ayrıca uzun süre aç kalmaya bağlı vücudun katabolizmaya girmesi nedeniyle kanda ketonlar artar,ağızda aseton kokusuna benzer bir koku oluşur.

Annenin ve bebeğin düzenli kilo alması, erken doğum olmaması için doğru beslenme ve istirahat çok önemlidir. Ödem oluşmasını önlemek için su, bitki çayları ve maden suyu içilmesinin de faydasını ayrıca vurgulamaktayız.